TRIGGER – TWÓJ DROGOWSKAZ.
Ale to nie musi tak wyglądać.
Dzięki świadomości, czym jest trigger, praktyce zatrzymania i prostym krokom pracy z ciałem – Twoje wybuchy mogą się skończyć.
Twój dom może wreszcie ucichnąć.
Dołącz do programu TRIGGER i zacznij tę zmianę już teraz.
Cena promocyjna 388 zł zamiast 688 zł
Czy ten scenariusz brzmi znajomo?
Twój mąż odstawił kubek nie tam, gdzie trzeba.
I nagle czujesz, że gotuje się w Tobie złość.
Twoje dziecko po raz trzeci tego dnia wylało sok.
A Ty wybuchasz, mimo że obiecałaś sobie, że już nie będziesz.
„Mama, brzydko wyglądasz w tej sukience” – rzuca Twoje dziecko bez zahamowań.
A Ty czujesz w środku ten sam wstyd, który czułaś, gdy Twoja mama krytykowała Cię za byle co.
To nie mąż, nie dziecko, nie kubek są problemem.
Bo to, co Ciebie wścieka, to nie jest sytuacja z TERAZ.
Ta złość w Tobie wraca z tamtych chwil, kiedy:
– miałaś 6 lat i usłyszałaś: „Nie rób scen, przestań płakać, bo zaraz ci dam powód do płaczu”.
– popełniłaś drobny błąd, a mama krzyczała, jakby zawalił się świat.
– chciałaś powiedzieć „nie”, ale bałaś się, że stracisz miłość i zostaniesz sama.
Dziś, kiedy Twoje dziecko wylało sok, kiedy mąż rzucił uwagę, kiedy ktoś skrytykował Cię słowem – reagujesz tak, jak wtedy. Jak ta mała 6 – letnia dziewczynka.
Dobra wiadomość jest taka: możesz zmienić swoje reakcje
Ja doskonale wiem, jak to jest. Moje dzieci odpalały we mnie wybuchy, które mnie wykańczały – a im szkodziły, bo każdy kolejny krzyk oznaczał coraz bardziej zerwaną więź i coraz mniej zaufania. Dlatego dziś, jako certyfikowana coach, wspieram mamy, tworząc głęboko transformujące programy. Dzięki nim setki mam potrafi zatrzymać wybuch na swoje dzieci, bo nauczyły się jak sobie radzić
z triggerami – nawet te, które wcześniej straciły nadzieję, że cokolwiek się zmieni. Przez lata próbowałam się „opanować” – czytałam poradniki, stosowałam rady, próbowałam liczyć do dziesięciu. Nic z tego nie działało na dłużej. Dopiero kiedy zaczęłam rozumieć, co naprawdę mnie uruchamia – mój układ nerwowy, moje własne rany i stare schematy – mogłam zacząć zmieniać swoje reakcje.
Program TRIGGERY to nie kolejny zestaw trików na „opanowanie się” czy szybkie oddechy przed wybuchem.
Bo wiesz już, że to nie działa.
Trigger jest szybszy niż Twój oddech.
Odpala Cię, zanim zdążysz pomyśleć.
To nie jest program, który uczy Cię tłumić emocje.
To program, w którym nauczysz się radzić sobie ze swoją złością naprawdę:
– zrozumiesz ją,
– poczujesz ją w ciele,
– uwolnisz, zamiast spychać w dół.
Dzięki temu przestaniesz wybuchać — nie dlatego, że tłumisz emocje, ale dlatego, że wreszcie wiesz, co z nimi zrobić.
Techniki regulacji układu nerwowego są potrzebne na co dzień, aby przywrócić bezpieczeństwo w ciele. Ale w samym momencie triggera nie wystarczą.
Tu potrzebujesz technik zatrzymania i sposobów na uwolnienie emocji z ciała.
Dlaczego nie wystarczy tylko „regulacja układu nerwowego”? Bo regulacja to kolejny krok. Jeśli nie wiesz, co Cię triggeruje, to nawet najlepsze techniki oddechowe nie zadziałają na dłużej. To tak, jakby próbować gasić pożar, nie wiedząc, skąd się zapala – wraca na nowo.
Twoja droga wygląda tak:
1
TRIGGERY – najpierw świadomość i rozpoznanie: co mnie odpala, skąd to się bierze, jak zatrzymać błędne koło.
2
Regulacja układu nerwowego – dopiero mając tę świadomość, uczysz się, jak obniżyć napięcie w ciele, uspokoić reakcję i wejść w spokój nawet w najtrudniejszych momentach.
Dlatego w programie TRIGGER dostajesz również praktykę mikroregulacji układu nerwowego – prostą, codzienną praktykę, dzięki której będziesz potrafiła zatrzymać się, wyregulować i wybrać spokojniejszą reakcję wobec dziecka.
TRIGGERY to nie cała droga – ale fundament, bez którego nic innego nie zadziała. To pierwszy krok do tego, żeby naprawdę przestać krzyczeć i wejść na ścieżkę trwałej zmiany w relacji z dzieckiem.
Ten program nie jest zbiorem „dobrych rad”. To 7-poziomowa ścieżka, która krok po kroku prowadzi Cię od pierwszej świadomości triggerów, aż do nowej jakości relacji – pełnej spokoju, więzi i zaufania.
Dlaczego forma audio?
Program TRIGGERY jest w całości nagrany w formie lekcji audio.
Wybrałam tę formę, bo wiem, jak wygląda życie mamy – ciągły ruch, brak czasu na wielogodzinne szkolenia i webinary. Audio możesz zabrać ze sobą wszędzie:
włączysz podczas spaceru z dzieckiem,
odsłuchasz w aucie w drodze do przedszkola,
puścisz w kuchni, gotując obiad.
Dzięki temu uczysz się i wdrażasz zmiany od razu – w codziennych sytuacjach, w których najbardziej ich potrzebujesz.
ZOBACZ CO MÓWIĄ O PROGRAMIE INNE MAMY
Co znajdziesz w programie?
Poziom 1 – Czym jest trigger (podstawy)
Zyskasz jasność, że z Tobą nie jest nic nie tak – Twoje reakcje mają neurobiologiczne źródło. Dzięki temu przestaniesz się obwiniać, a w domu od razu zrobi się lżej.
Poziom 2 – Lustro
Zrozumiesz, że zachowanie dziecka to nie atak, ale wiadomość dla Ciebie. Dzięki temu zamiast reagować impulsywnie, odpowiesz z ciekawością i empatią.
Poziom 3 – Rana i jak ją odtwarzasz
Rozpoznasz swoje rany z dzieciństwa i przestaniesz je przerzucać na dziecko. Dzięki temu przestaniesz powtarzać historię, którą sama przeżyłaś.
Poziom 4 – Rana matczyna + medytacja
Nauczysz się, jak integracja rany odrzucenia zmienia Twoją reakcję na słowa dziecka. Dzięki temu nawet w chwilach „Nie kocham cię” zostajesz spokojna i obecna.
Poziom 5 – Rana ojcowska + medytacja
Odkryjesz, czemu bunt i brak współpracy dziecka tak mocno Cię uruchamiają – bo dotykają Twojej rany ojcowskiej. Kiedy więc dziecko krzyczy „nie”, ignoruje Twoje prośby albo podważa Twoje granice – to nie tylko ono „stawia opór”. To Twoja rana ojcowska przypomina Ci, jak wtedy byłaś bezradna i niewysłuchana.
Dzięki tej pracy odzyskujesz spokój, pewność siebie i naturalny autorytet – bez krzyku, bez zastraszania.
Poziom 6 – Idziesz tylko w górę
To nie znaczy, że trudne sytuacje z dzieckiem znikną. To znaczy, że one przestaną Cię powalać na kolana. One będą przychodzić, będziesz wybuchać – po to, żeby wstać i się podnieść. Bo to buduje w Tobie zasoby, żeby następnym razem łatwiej się zatrzymać. I z czasem te momenty stają się słabsze i mniej Ciebie odpalają.
Trudne sytuacje, w których do tej pory wybuchałaś, przestaną mieć nad Tobą władzę. Zamiast czuć, że to dziecko Cię doprowadza do szału, zaczniesz zauważać, co naprawdę Cię uruchamia – i szybciej się zatrzymywać.
Poziom 7 – Praktyka zatrzymania i mikroregulacja układu nerwowego
Dostaniesz narzędzia, które pomogą Ci zatrzymać wybuch, wyregulować ciało i zareagować na dziecko w zupełnie inny sposób. Do tego otrzymasz prostą praktykę mikroregulacji układu nerwowego – krótką i skuteczną, którą możesz powtarzać w samochodzie, tramwaju, kolejce czy w pracy.
🎁 Dodatkowo otrzymasz:
📘 Ebook „Mistrzowski przewodnik po Triggerach” – abyś mogła jeszcze głębiej zrozumieć, czym są triggery i jak zamienić je w drogowskazy do uzdrawiania siebie.
📘 Ebook „Mapa Triggerów” – praktyczna mapa, która pokaże Ci, które zachowania dziecka otwierają Twoje rany i jak je rozpoznawać.
🎥 Bonusowa sesja Q&A na żywo – 24 października, godz. 12:30 (czasu warszawskiego) na Zoomie. Będzie przestrzeń na Twoje pytania, omówienie doświadczeń i pogłębienie procesu.
🎧 7 lekcji audio – startujemy 25 września na Telegramie! Codzienne, krótkie nagrania, które zabierzesz ze sobą wszędzie – do samochodu, tramwaju czy na spacer.
Cena promocyjna
Tylko teraz możesz dołączyć do programu Trigger – Twój wewnętrzny drogowskaz
w cenie promocyjnej 388 zł zamiast 688 zł cena wzrasta 20 października do 488 zł
⏰ Oferta ważna tylko do 25 września (do końca dnia).
Dla kogo jest ten program?
Ten program jest dla Ciebie, jeśli:
Czujesz, że Twoje wybuchy oddalają Cię od dziecka i chcesz to zatrzymać, zanim zaufanie zostanie całkowicie zerwane.
Masz dość błędnego koła krzyku, wstydu i poczucia winy – i chcesz realnej zmiany, a nie kolejnych „dobrych rad”.
Pragniesz budować z dzieckiem relację opartą na miłości, spokoju i bliskości – nawet w trudnych momentach, kiedy pojawia się bunt i histeria.
Efekt końcowy
Zamiast automatycznie wybuchać – zatrzymasz się i wybierzesz spokój.
Zamiast czuć, że dziecko Cię „doprowadza do szału” – zobaczysz, co naprawdę Cię uruchamia.
Zamiast tonąć w poczuciu winy – poczujesz sprawczość i dumę z siebie.
Twoje dziecko zacznie ufać, że mama jest bezpiecznym miejscem – nawet w trudnych chwilach.
Gotowa na zmianę?
To jest moment, w którym możesz powiedzieć:
„Nie chcę już powtarzać starych historii. Chcę budować coś nowego – dla siebie i mojego dziecka.”
Mam na imię Monika. Jestem certyfikowaną specjalistką w zakresie teorii poliwagalnej – uczę się bezpośrednio od Stephena Porgesa, twórcy tej teorii. Właśnie rozpoczynam zaawansowane szkolenie z Michaelem Alisonem, w którym uczę się, jak wykorzystywać mechanizmy „walcz lub uciekaj” do uruchomienia osobistego potencjału i głębokiej transformacji – zamiast wyładowywać tę energię w krzyku, szantażu czy kontroli nad dzieckiem.
🌿 Jestem też mamą trójki dzieci. To nie teoria – to moja codzienność. Moje dzieci i mój układ nerwowy to moje największe laboratorium i pole transformacji. To właśnie z tej codzienności narodził się program Trigger – Twój drogowskaz.
🌿 Wiem, czym jest poczucie winy po krzyku. Wiem, jak wygląda błędne koło triggerów. I wiem, że wyjście z niego zaczyna się od tego, żeby zobaczyć, co tak naprawdę odpala się w nas – i nauczyć się zatrzymać, zanim przekażemy dalej naszą ranę.
Uczę powrotu do siebie – przez ciało, obecność i połączenie. Bo dopiero wtedy trigger przestaje być wrogiem, a staje się drogowskazem.