Przestań krzyczeć w 30 dni – zacznij wspierać zamiast wybuchać
To nie jest kolejny program o 'cierpliwości’. To praktyczna ścieżka dla mam, które codziennie obiecują sobie, że już nie będą krzyczeć – a potem znowu tracą panowanie nad sobą.
Tu dowiesz się, DLACZEGO krzyczysz – i jak to zatrzymać. Bez presji. Z czułością. Z konkretami.
Dlaczego znowu krzyknęłaś, choć obiecywałaś sobie, że nie?
Twoje dziecko płacze, nie słucha, rzuca się na podłogę – a Ty czujesz, jak napięcie przejmuje Twoje ciało.
Wiesz, że nie chcesz tak reagować, ale nie wiesz, jak inaczej. Nikt Cię tego nie nauczył. A przecież jesteś zmęczona, przytłoczona, samotna.
Ten program to pierwszy krok do realnej zmiany – nie przez silną wolę, ale przez zrozumienie i ciało.
Nie potrzebujesz więcej teorii. Potrzebujesz procesu, który naprawdę działa.
Ten program nie mówi Ci, żebyś 'się uspokoiła’. Pokazuje, jak działa Twój układ emocjonalny i co robić, kiedy w środku wszystko się gotuje.
Dostajesz 7 konkretnych modułów wideo + 30-dniowy e-book, który krok po kroku przeprowadzi Cię przez transformację.
Zaczniesz rozumieć siebie – i przestaniesz ranić dziecko.
Program składa się z 7 modułów wideo (do 15 minut każdy):
1. **Dlaczego krzyczysz?** Zrozumienie mechanizmu reakcji i tego, co naprawdę uruchamia krzyk.
2. **Jak powstają emocje?** Poznasz swój system emocjonalny i nauczysz się rozpoznawać emocje zanim Cię zaleją.
3. **Regulacja emocji w trudnych chwilach** – praktyczne techniki i narzędzia, które pomogą Ci się wyciszyć w środku burzy.
4. **Zbuduj spokój i bezpieczną więź z dzieckiem** – jak tworzyć codzienną atmosferę bezpieczeństwa.
5. **Spotkanie z wewnętrznym dzieckiem** – transformująca praca z tym, co niesiesz z przeszłości.
6. **Mikro chwile troski** – codzienne gesty miłości i obecności dla siebie i dziecka.
7. **Przebaczenie sobie** – praca z poczuciem winy, która uwalnia Cię do nowego początku.
Co otrzymujesz:
💗 7 nagrań wideo (do 15 minut każde)
💗 30-dniowy ebook z pytaniami, praktykami i wsparciem
💗 Wszystko dostępne od razu, na zawsze
💗 Możesz zacząć dziś. I zobaczyć zmianę szybciej, niż myślisz.
To działa – naprawdę działa
„To pierwszy raz, kiedy nie miałam wyrzutów sumienia po trudnym dniu. Bo zrozumiałam, co się we mnie działo.” – Ania
„Nie sądziłam, że kilka minut wideo dziennie może tak bardzo zmienić moje reakcje. A jednak.” – Ewa
Cześć jestem Monika…
Jestem mamą trójki dzieci i kobietą, która zakochała się w teorii poliwagalnej – bo to właśnie ona sprawiła, że moje macierzyństwo w końcu stało się bezpiecznym miejscem. Dla mnie. Dla moich dzieci.
Nie dlatego, że stałam się „idealną mamą”.
Ale dlatego, że wreszcie zrozumiałam, co się dzieje w moim ciele.
I nauczyłam się zatrzymywać, czuć i być – nawet gdy wszystko krzyczy, żeby uciec.
Dziś uczę inne kobiety wracać do siebie.
Nie przez strategie, zasady czy kontrolę.
Ale przez czucie, obecność i połączenie z ciałem.
Zapraszam Cię do tej drogi.
Do praktyki, która pomoże Ci odnaleźć własne źródło spokoju.
Nie perfekcyjnej wersji Ciebie.
Tylko tej prawdziwej – która już tam jest.
W Tobie. W Twoim ciele. W Twoim układzie nerwowym.